Fonti:

- Bicarbonato di sodio
- Saninforma

Grazie per il vostro costante passaggio nonostante questo lungo silenzio

Oggi in commercio ce ne di tanti tipi, profumazioni, ingredienti e quindi si ha più margine di scelta tra le varie tipologie.
I deodoranti, associati ad una regolare igiene quotidiana, prevengono, diminuiscono o mascherano la sudorazione ed il conseguente sviluppo di cattivi odori.

Le ghiandole che producono il sudore sono di due tipi:

- le ghiandole eccrine, che producono il sudore vero e proprio e si trovano in tutto il corpo, specialmente nel palmo delle mani e nella pianta dei piedi, sotto le ascelle, sul cuoio capelluto e sulla fronte;
- le ghiandole apocrine: sono soprattutto presenti sotto le ascelle, nella zona genitale e nel torace e producono una sostanza vischiosa che, una volta depositatasi sulla pelle, si contamina velocemente di batteri diventando maleodorante. Oltre a ciò, soprattutto nelle zone ricoperte da peli, il sudore si mescola con il sebo prodotto dalle ghiandole sebacee e viene decomposto ad opera degli enzimi prodotti dai batteri, liberando sostanze volatili responsabili del cattivo odore.

In generale, i deodoranti oggi in commercio contengono un insieme di sostanze che svolgono azioni diverse:

- antitraspiranti (soprattutto sali di alluminio o di zinco): sono le sostanze più efficaci per limitare la produzione di sudore perché portano all’occlusione parziale dei pori, riducendo così la traspirazione. Sono particolarmente utili nelle persone che presentano problemi di sudorazione eccessiva;
- coprenti: mascherano gli odori, senza eliminarli. Sono in genere di oli essenziali o profumi estratti da erbe aromatiche (lavanda, limone, sandalo, arancio, citronella, ecc.). Queste sostanze hanno una durata nella sua efficacia limitata (non più di 5 ore) e per questo, nei deodoranti, sono quasi sempre associate ad altri componenti.
- adsorbenti (ossidi di zinco, magnesio, e calcio, zinco ricinoleato e glicinato): sono così chiamati per la loro capacità i ”assorbire” le sostanze volatili che si formano dal sudore, evitando la formazione di odori cattivi. antimicrobici (triclosan, triclocarban, clorexidina, cetrimonio cloruro, ecc.):inibiscono la proliferazione dei batteri che sono responsabili della decomposizione del sudore con formazione di cattivi odori.
- antienzimatici (trietilcitrato e glucarolattone): agiscono bloccando gli enzimi batterici responsabili dei fenomeni degradativi del sudore.

A seconda della composizione e della diversa miscelazione di queste sostanze, i vari prodotti deodoranti disponibili in commercio hanno dunque caratteristiche diverse, che consentono ad ognuno di trovare il prodotto più rispondente alle proprie esigenze. Fra le forme disponibili risultano preferibili, da un punto di vista strettamente igienico, gli spray, perché consentono una facile applicazione e non presentano rischi di contaminazione, e le creme, che oltre ad essere facilmente applicabili, hanno di solito una efficacia molto prolungata nel tempo.

Prima di applicare un deodorante è bene lavare accuratamente la zona, eliminando i residui del prodotto usato in precedenza e gli odori già formati. Se la pelle è sensibile è meglio evitare deodoranti a base alcolica o addizionati di profumo, che potrebbero rivelarsi irritanti. Quando la sudorazione eccessiva colpisce piedi e mani è consigliabile impiegare polveri o creme fluide, assorbenti e deodoranti. La depilazione delle zone più soggette a sudorazione consente una più rapida evaporazione del sudore, evitandone il ristagno e la conseguente formazione di odore. Dopo la depilazione, deodoranti e antitraspiranti devono essere applicati non prima di 24 ore. Sono da preferirsi le creme, più emollienti e lenitive. Sono da preferire gli indumenti in fibra naturale, come lino e cotone, che consentono una migliore traspirazione.

Sudare è un fenomeno naturale e normale che consente al corpo di mantenere la temperatura giusta (37° C). Questo fenomeno aumenta durante uno sforzo o l’esposizione a una fonte di calore. Il sudore puo’ comparire inoltre in seguito a un’emozione. In questo caso, si localizza soprattutto sotto le ascelle e nel palmo delle mani. Il sudore non puzza, sono i batteri che ne nutrono e quindi che emanano i cattivi odori.

Deodoranti o antitraspiranti?

I deodoranti permettono di mascherare l’odore di sudore, mentre gli antitraspiranti limitano la secrezione di sudore e ne mascherano l’odore.
Ciò nonostante, i deodoranti che troviamo oggi sul mercato raggruppano le due azioni.

Spray e deodoranti

I deodoranti oggi si possono trovare sotto forme diverse quindi quando andiamo al supermercato ci troviamo di fronte a spray, stick o gel.

- Gli spray: bloccano la secrezione di sudore. Sono facili da usare e danno una sensazione di freschezza.Possono contenere alcool o diffondere una polvere asciutta che serve da base per gli antitraspiranti.
- I roll-on, stick o creme: molto pratici ed ergonomici sono più efficaci dei deodoranti spray perché contengono altra concentrazione di sali d’alluminio. Perfetti per coloro che soffrono di sudorazione abbondante.

Vantaggi dello stick: pratico e sicuro, non macchia.
Vantaggio del roll-on: distribuisce un balsamo umido, che si asciuga in fretta e dà una sensazione di freschezza molto piacevole.
Vantaggi del deodorante in crema: è delicato e senz’alcool, perfetto per le pelli sensibili. 

L’alcool possiede delle caratteristiche antisettiche e fa parte inoltre della composizione del profumo. Se hai la pelle sensibile, evita i deodoranti a base di alcool che aggrediscono la pelle.

ImportanteEvitare di applicare un deodorante a base di alcool subito dopo esserti depilata oppure se hai la pelle irritata, potresti sentire un forte bruciore.

I sali d’alluminio

E’ stato ormai smentito che possano provocare tumori al seno, questi restano comunque associati alla malattia d’Alzheimer poiché sono state trovate alte concentrazioni di alluminio nelle parti del cervello colpite dalla malattia. Quello che è certo, è che l’alluminio attraversa la barriera cutanea e puo’ accumularsi negli organi.

Sostanze contenute nei deodoranti

- Battericidi: impediscono la proliferazione della flora batterica, ma sono potenzialmente allergizzanti, quindi vengono impiegati sulla base di precise norme legate alla sicurezza della cute.
- Batteriostatici: Più leggeri dei battericidi, limitano soltanto lo sviluppo della flora, ma non lo bloccano e aiutano in quest’ottica a mantenere entro un certo limite il sentore del sudore.
- Adsorbenti: queste sostanze in primis lo zinco assorbono i cattivi odori prima che si diffondano. In pratica, quando gli enzimi batterici formano l’odore sgradevole, l’adsorbente lo imprigiona, e così non viene percepito.
- Alcool etilico: E’ un potente batteriostatico ma è anche uno dei principali responsabili delle dermatiti allergiche e irritative.
- I profumi: Non svolgono una funzione attiva, pratica, se non quella di diffondere piacevoli aromi. Non sono controindicati a priori, ma neanche benvisti perché dosi eccessive possono causare irritazioni. Il profumo ci vuole, ma poco e buono. 

Trucchi per sudare meno

- Adottare una buona igiene: l’acqua e il sapone restano il mezzo migliore per eliminare i batteri e il sudore!
- Evita i tessuti sintetici e spessi. Scegli vestiti di tessuto naturale (cotone, lino, lana) e non dimenticare che i colori scuri attirano il caldo.

E voi che cosa usate?

Fonti:

- Saninforma
- Al femminile
- Guida consumatore
- da Wikipedia Antico Egitto Cina Ghiandole sudoripare Cloruro di alluminio Ozonosfera Clorexidina Battericidi Batteriostatici
- Chirurgia toracica
- AIRC
- Alzheimer

Lozione al rosmarino: (ideale per capelli scuri senza lucentezza) 2 cucchiai di rosmarino, 1 tazza d’acqua. Preparate un infuso di rosmarino che dovrà bollire a lungo. Usatelo dopo lo shampoo per il risciacquo finale;

Olio extravergine di oliva: ungete i capelli con O.L.O., massaggiate e lasciate agire il tutto per un paio d’ore circa. Risciacquate i capelli con un normale detergente. Se i capelli necessitano di un trattamento d’urto copriteli con una cuffietta e lasciate agire tutta la notte (immagino come saranno felici i vostri mariti al solo pensiero ). 

Capelli crespi

Provate l’impacco con olio di lino e mandorle dolci (lo trovate in erboristeria o negozi specializzati). Applicate alcune gocce sui capelli asciutti, lasciate agire per 15 minuti tenendo i capelli avvolti in un asciugamano. Procedete con il lavaggio normale. E voilà ricci morbidi e più ordinati.

 Per ottenere capelli lucidi aggiungete succo di limone all’acqua naturale. Con questo mix fate l’ultimo risciacquo dei capelli.

Per rinforzare i capelli e diminuire la comparsa delle doppie punte un rimedio fantastico è la polpa di mela. Prendete delle mele, frullatele e applicate il composto sui capelli. Lasciate agire per qualche minuto e poi risciacquate;

L’olio di legno di sandalo ha proprietà curative ed è uno degli antisettici e germicidi naturali più famosi. Perfetto per normalizzare la cute grassa e come cura protettiva.

Il miele dona lucentezza e morbidezza ai capelli. Sciogliete in acqua calda 3-4 cucchiai di miele. Applicate tale soluzione sui capelli appena lavati e bagnati. Eliminate il liquido in eccesso ma non risciacquate. Frizionate delicatamente con un asciugamano e procedete con la messa in piega.

Un altro metodo naturale per rendere lucenti i capelli è usare olio caldo. Potete scegliere tra olio di ricino, d soia o d’oliva. Scaldate l’olio a bagnomaria facendo attenzione che non raggiunga una temperatura troppo alta. Con un pettine a denti larghi passatelo per tutta la lunghezza dei capelli. Per il risciacquo usate uno shampoo delicato ph 5.5.

Altri trattamenti home made possono essere gli impacchi a base di frutta che rendono morbidi i nostri capelli e maschere allo yogurt naturale o risciacqui con aceto per sgrassare e donare riflessi ai capelli.

Una maschera per i capelli grassi può essere dal composto di una mela e un uovo. Questa maschera deterge in profondità. Applicate massaggiando su tutta la lunghezza dei capelli per5 minuti. Se volete tenerla in posa il tempo necessario è circa mezz’ora.

Oggi Barbara ha postato la ricetta per preparare la banana split. Diciamo che quello che leggerete è un uso alternativo di tale frutto  Prendete una banana e montatela con un cucchiaio di panna. Otterrete un impacco che protegge e dona vigore ai capelli danneggiati. Come dite? E’ meglio la banana split? E c’avete ragione pure voi  

A volte capita che mille motivi non possiamo andare dalla parrucchiera per sistemare la tinta o fare il riflessante. E magari ne avremmo bisogno. Per poterci sentire in ordine comunque anche se non abbiamo la possibilità di recarci da quella santa donna possiamo ricorrere a dei metodi naturali.

Infuso di edera: si ottiene aggiungendo una manciata di foglie a due litri di acqua. Con tale infuso procederemo al risciacquo dei capelli. I nostri capelli saranno più scuri e lucenti. Le foglie di edera vanno raccolte preferibilmente d’estate, lasciate essiccare all’ombra e poi conservate in sacchetti di tela o carta.

Per esaltare i riflessi dei capelli biondi usiamo l’acqua di cottura delle bucce delle castagne, la quale va messa al posto del balsamo. Per rendere più biondi i capelli applicate tale infuso (20 gr in 100 ml di acqua) di camomilla dopo lo shampo e lasciatelo in posa per 10 minuti al sole.

Per rendere più scuri i capelli possiamo sfruttare le proprietà del noce (perfetto per coprire i primi capelli bianchi argh!). L’infuso va preparato così: 20 gr. di mallo (parte esterna del frutto) in 100 ml di acqua e aggiungiamo 30 gr di alcool puro. Questa soluzione va applicate al cuoio capelluto dopo lo shampoo.

Finalmente è arrivata la bella stagione e sicuramente andremo più spesso al mare o in piscina. Quindi i nostri capelli saranno più esposti al sole con il risultato che si possono “seccare” o comunque danneggiarsi un po’.

Per risolvere la soluzione potete preparare una soluzione a base di olio di pistacchio e radice di salsapariglia che userete come maschera.

Tale lozione si prepara così: bollite 100 ml di acqua, aggiungete un cucchiaio di radice di salsapariglia e continuate a fare bollire per 5 minuti. Spegnete e lasciate in infusione per altri 5 minuti. Filtrate e aggiungete due cucchiai di olio di pistacchio. Con questo composto dopo lo shampoo, frizionate i capelli e tenete per 15 minuti. Risciacquate. Eseguite questo trattamento una volta alla settimana e dopo 4-5 volte i vostri capelli saranno praticamente nuovi.

E questo scalpiccio cos’è? Siete voi che state già correndo per preparare una delle lozioni? ;-)

Fonti:

- Bellezza
- Mondobenessereblog
- Capelli da vivere
- Rimedi naturali
- Erboristeria del borgo
- Benessereblog
- Mammafelice
- In erboristeria

-è più efficace del 40% rispetto al walking senza bastoncini;
-aumenta il consumo energetico a seguito del maggiore coinvolgimento dei muscoli (circa l’85% della muscolatura);
-alleggerisce il carico sull’apparato motorio durante il movimento e “salvando” articolazioni di caviglie, ginocchia e colonna vertebrale;
-a seguito del coinvolgimento della muscolatura ausiliaria dell’apparato respiratorio aumenta l’ossigenazione del nostro corpo nel suo complesso;
-agisce e migliora di conseguenza resistenza, forza, mobilità, coordinazione;
-scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca;
-ritarda il processo di invecchiamento;
-“economizza” il lavoro svolto dal cuore;
-rinforza il sistema immunitario e stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress.

Tecnica

Come tutte le attività sportive anche per il Nordic Walking esiste una tecnica da imparare per poter svolgere al meglio questa attività sportiva per godere di tutti i benefici che si possono trarre da essa.
Caratteristica principale di questo sport è che esso prende spunto dai movimenti dello sci da fondo per la tecnica classica, usando il movimento detto diagonale e utilizzando in modo corretto i bastoncini.
E’ una variante della camminata e si avvale dei movimenti alternati di braccio e gamba opposti, con una spinta efficace con il bastoncino da cui deriva una maggiore lunghezza del passo ma mantenendo fluidità del movimento.
La progressione didattica dell’ ANI  definita dei “7 Steps” è nata per trasmettere la tecnica fondamentale e funzionale del  Nordic Walking. Questa metodologia di insegnamento permette di apprendere gradualmente e facilmente la cosiddetta tecnica Nordic ALFA:

A) Attenzione alla postura (postura eretta e stabilizzazione della parte centrale del corpo)
L) Lavoro attivo del braccio ( lavoro a pendolo a braccio lungo stabilizzato sia in fase di spinta che di recupero)
F) Funzionalità del bastoncino puntato in posizione obliqua
A) Adeguamento del passo (la lunghezza del passo è adeguata alla fase di spinta delle braccia).
 
Per imparare nel modo migliore questa tecnica potete rivolgervi agli Istruttori ANI,gli unici qualificati per poter insegnare con la metodologia dei “7 Steps” il Nordic Walking in modo facile e divertente.
Attrezzatura
I bastoni per il Nordic Walking si differenziano completamente da quelli da sci, trekking o da escursione. Sono costituiti da un pezzo unico e sono prodotti in fibra di carbonio e vetro. Assorbono perfettamente le vibrazioni e particolare importante è che sono molto leggeri quindi si evita il verificarsi di tensioni nei muscoli delle spalle e del collo.

Particolare importante del bastoncino è lo speciale lacciolo per le mani. Studiato appositamente per il Nordic Walking, consente alla mano di avere una presa sempre stabile sull’impugnatura la quale consente una conduzione precisa dei bastoncini senza che debbano essere tenuti in modo saldo. Questo facilita il costante aprirsi e chiudersi della mano durante il movimento che è uno degli aspetti più importanti della tecnica di base del Nordic Walking.
Il lacciolo di solito è realizzato con materiali che evitano irritazioni alla pelle e che facilitano l’evaporazione del sudore durante l’attività.
Ogni bastoncino viene corredato da una apposito gommino (pad) apposto eventualmente sul puntale per attutire colpi e rumori nel caso di attività su terreni più duri.
Il bastoncino deve essere della lunghezza giusta (fondamentale) e si deve adattare all’altezza della persona. Approssimativamente per calcolare la lunghezza corretta del bastoncino si usa la seguente formula “altezza della persona x 0.66. Per essere certi di acquistare il bastoncino della misura adatta a noi la prova certa è data dal fatto che impugnandolo e puntandolo perpendicolarmente a terra l’apertura del gomito è leggermente superiore ai 90°.
Il Nordic Walking porta al miglioramento della resistenza aerobica e oltre all’allenamento della muscolatura delle gambe e alla corretta postura dell’apparato di sostegno, attraverso l’uso dei bastoni viene allenata e tonificata anche la muscolatura  della parte superiore del corpo ( spalle, petto e braccia).
Una volta acquisita la tecnica corretta si arriva ad ottenere un allenamento completo di tutto il corpo riuscendo a coinvolgere l’85% di tutta la muscolatura.
La naturalezza del movimento fa si che chiunque possa praticare tale attività sportiva, quindi non avendo particolari controindicazioni è adatto a tutti. Esso porta all’allenamento del sistema cardiocircolatorio (cuore e circolazione cardiaca) e all’aumento della capacità aerobica.
Il corretto uso dei bastoncini alleggerisce parte del peso corporeo sulla colonna vertebrale e su arti inferiori portando ad un migliore lavoro articolare a livello generale portando ad un aumento della coordinazione e dell’equilibrio . Il Nordic Walking ha anche effetti positivi su persone con problemi di schiena (questo aspetto è stato documentato da alcune ricerche condotte in Finlandia, ricerche che hanno evidenziato miglioramento della della muscolatura del busto, miglioramento della irrorazione sanguigna nella parte superiore del corpo e minori tensioni delle spalle e nuca. Per questa ragione il Nordic Walking è usato in molte cliniche scandinave e tedesche come terapia di riabilitazione.
Il Nordic Walking, un’attività ideale per perdere peso
Per dimagrire è indiscutibile che bisogna abbinare una buona attività fisica ad una alimentazione attenta e bilanciata!
Praticando in modo costante tale sport la frequenza cardiaca aumenta del 13% circa e il consumo energetico incrementa fino al 46% rispetto a discipline sportive simili.
Per questo motivo con una adeguata attività aerobica ( es.  Nordic walking  ad una intensità tale da poter mantenere velocità costante per almeno 40 – 50 minuti) viene stimolato il consumo dei grassi  che, nel nostro metabolismo, vengono utilizzati solo dopo un certo tempo di attività.
Camminando ad una buona andatura si consumano circa 280 Kcal/’ora mentre alla stessa andatura, con il Nordic Walking, se ne arrivano a consumare circa 450!
Pertanto questa attività è sicuramente lo sport ideale per perdere peso
E dopo tutto questo credo di aver capito quale sarà l’attività fisica che andrò a svolgere.

Qualcuno/a di voi lo pratica già? Come vi trovate? Vi piace? Lo consigliereste ad una persona che vuole avvicinarsi a tale disciplina?

Fonti:

- Nordic Walking
- Sci di fondo

Foto:

- Nordic Walking
- Visit Fiemme

Per ripigliarci un po’ dalle fatiche vi racconto questa barzelletta.

Una casalinga confida all’amica incontrata al mercato le proprie frustrazioni: – Sai, con mio marito non è che poi vada così male, ma lui è sempre svogliato e soprattutto ormai non mi guarda quasi più. Figurati che quando torna a casa la sera, tutto quello che sa dirmi è: “Aò! Che se magna stasera?”.
- Sai, Piera, gli uomini sono tutti un po’ uguali, così infantili e prevedibili. Anch’io avevo il tuo problema, ma sono riuscita a risolverlo in un modo semplicissimo…
- Davvero, Fausta? Ma come? Dimmi tutto, che ci voglio provare anch’io!
- Guarda, comprati un completino nero un po’ “aggressivo” e soprattutto una mascherina nera! Gli apri la porta vestita così e… l’effetto è assicurato!
- Non mi dire! Basta così poco? Beh, provo… tanto per quello che mi costa…
Dopo una settimana, si rivedono al mercato:
- Allora, Piera, come è andata?
- Vuoi proprio saperlo? Beh, è tornato… gli ho aperto la porta e lui mi fa: “A Zorro… che se magna stasera?”

Dai almeno ci ha provato

Fonti:

- Amando

Personalmente ho tutto il mio iter per la pulizia di questa stanza, e prima di iniziare la pulizia del bagno sposto eventuali mobili, tappeti del bagno, eventuali portaasciugamani in modo da avere completamente campo libero e poi comincio.

Mattonelle:

- inizio togliendo la polvere dalle mattonelle delle pareti con il mitico swiffer (che tutto può) partendo dall’alto per arrivare al pavimento;
- se vedo che è necessario le lavo le mattonelle (fughe comprese) o con la vaporella (io ho la Birba della Dyva Italia che è assolutamente eccezionale) oppure con la manina santa (con una spazzola tipo quelle per il bucato in plastica) e acqua e ammoniaca così non devo risciacquare i residui di prodotto nel caso lo usassi;
- perché eventuale polvere non svolazzi in giro e si depositi altrove la tiro su con l’aspirapolvere;

Mobili:

- Pulisco lo specchio (nel mio caso gli specchi avendo il lavandino doppio);
- La fase successiva riguarda i mobili del bagno che prima spolvero e poi lavo (se non volete rinunciare ai detersivi acqua e ammoniaca che non lascia aloni o un metodo naturale è acqua e aceto);

Ripiano lavandini ad incasso:

Subito dopo aver pulito lo specchio procedo con il ripiano in marmo (se i lavandini sono ad incasso);

Lavandini:

- Pulisco per tutta la loro superficie i lavandini (anche nella zona sotto e se il lavandino è a colonna la colonna stessa e la parte interna) e risciacquo (facendo attenzione che non cada acqua sul ripiano appena lavato);
- Se nella zona dei rubinetti o del micromiscelatore c’è del calcare o uso il prodotto specifico (Drago Pulisan è un mito il calcare a solo vedere la bottiglia si autoelimina hahahhaah) oppure l’aceto è un ottimo e naturale anticalcare.

Una volta che ho pulito i lavandini dò una passata con la spugna per asciugare eventuale acqua che è caduta accidentalmente sul ripiano stesso così esso non si rovina e non si forma l’antipatico calcare.

Vetri e finestre:

- tolgo le tende;
- con la spugna lavo il legno della finestra (per tutta la sua superficie avendo cura di aprire la finestra e togliere eventuale polvere che si è depositata);
- lavo i vetri (un trucco per asciugarli affinché non rimangano aloni è usare la carta dei giornali);
- se le tende sono pulite le rimetto su subito altrimenti faccio loro fare un giretto in lavatrice (qui trovate i consigli per il lavaggio);

Termosifoni:

- Pulisco anche al termosifone (prima dalla polvere) e poi lo lavo (fortuna che in bagno ne ho solo uno perché essendo un lamellare è un po’ una rottura lavarlo lo confesso);

Water e bidet

Prima lavo il water partendo dal coperchio (esternamente ed internamente) e poi la seduta e il resto internamente ed esternamente. Dopo averlo risciacquato procedo con il pulire il bidet. Lascio il bidet per ultimo perchè così facendo è l’ultima cosa che devo risciacquare e asciugare e non rimangono gocce d’acqua che possono creare degli aloni e calcare.

Prima di procedere con la pulizia della doccia aspiro completamente il pavimento del bagno perché se lavo prima la doccia si correrebbe il rischio di bagnare il pavimento e se ci dovesse essere un po’ di polvere viene fuori una bella poltiglietta (bleah).

Doccia

Per quanto riguarda la doccia (Cinzia non mi sono dimenticata hai visto )prima pulisco i portasapone (con il prodotto specifico) che ci sono e se sono fissati a parete io li tolgo così da poterli lavare meglio e più liberamente.

Procedo poi con la zona delle mattonelle e la pistola della doccia (togliendo anche l’eventuale calcare che si è formato) e risciacquo il tutto.

Il passo successivo consiste nel lavare i vetri della doccia e dopo il risciacquo faccio scivolare l’ anticalcare.

La rogna della doccia è il piatto e dove esso è fissato perché in questi punti si ferma in modo particolare lo sporco. Uso la vaporella così lo sporco si “scioglie” un po’. Per pulirla a fondo la mia amica Filumena ed io usiamo rispettivamente gli spazzolini da denti del di lei marito e io dell’ex moroso. E questo metodo ha dei risultati eccezionali contro lo sporco all’interno e all’esterno della doccia (e non solo visto a chi appartengono tali attrezzi del mestiere ).

Vasca da bagno

Per pulire la vasca da bagno potete usare o il classico prodotto o questo composto:

acqua (800 ml), 100 ml d’aceto bianco o 5 cucchiai di bicarbonato e 2 cucchiai di detersivo per piatti.

Mettete il composto ottenuto in uno spruzzino o se avete usato il bicarbonato in un vecchio contenitore del detersivo. Se volete che tale miscela abbia una certa profumazione potete usare oli profumati come cedro, eucalipto, lavanda, limone o pino.

Macchie sulla vasca

Se la vostra vasca presenta macchie di ruggine, calcare o ingiallimento potete usare la stessa quantità di succo di limone e aceto, sale e detersivo per i piatti. Otterrete una crema abrasiva che passerete con la spugna su tutta la vasca e che lascerete agire per 15 minuti circa. Dopo di che risciacquate.

Lo scopino del bagno

Prima di tutto lo dovete far asciugare all’aria aperta. Per lavarlo potete usare il prodotto che utilizzate per pulire il water (risultati migliori potete ottenerli usando l’anticalcare fatto in caso usando l’aceto). Cospargetelo di bicarbonato e lo rimette al suo posto. Sarà così igienizzato e libero da muffe.

PavimentiUna volta che ho lavato tutti i sanitari mi concentro sul pavimento. Lavo le fughe delle mattonelle con la Birba e poi procedo al lavaggio con una soluzione di acqua calda e aceto bianco. Oppure a discrezione vostra potete utilizzare uno dei tanti prodotti che possiamo trovare nei centri commerciali e supermercati.

 Cattivi odori

Io non uso i deodoranti per il bagno perché alla fine è stato confermato che non eliminano i cattivi odori ma semplicemente li coprono. E cosa particolarmente importante sono tossici (soprattutto quelli aromatizzati al limone). In questi prodotti sono presenti il paradiclorobenzolo e l’etanolo.

Un metodo efficace e naturale per eliminare i cattivi odori è il seguente:

Accendete un fiammifero o una candela e date fuoco ad un pezzo di corda. Spegnetela e adagiatela in un piattino e lasciate il tutto in bagno per 10 minuti. Se volte aromatizzare con una certa fragranza potete bagnare la corda con olio essenziale come cedro, eucalipto o pino.

Anche i bruciaessenze sono un valido metodo utilizzando oli freschi come appunto cedro,pino o eucalipto.

Profumare il bagno

Basta inserire alcune gocce di olio profumato nel tubetto del rotolo di carta igienica.

Voi come pulite il vostro bagno? Quali accorgimenti utilizzate per avere un risultato e un igiene assicurato?

Fonti:

- Vivere verde blog
- Swiffer
- Dyva Italia

Foto:

- Studio Mauser

Aspetto fondamentale è l’igiene in quanto appunto per queste creme sono utilizzati solo prodotti naturali senza usare conservanti, quindi sarebbe preferibile prima dell’utilizzo sterilizzare i contenitori e gli strumenti necessari per la preparazione delle creme.

Gli ingredienti di norma sono i seguenti:

Acqua distillata: La potete acquistare ovunque anche nei supermercati o centri commerciali. Bollitela per la sterilizzazione.
Borace: è un sale (sodio tetraborato) che emulsiona e stabilizza la crema. Si può trovare nelle farmacie.
Cera d’api: L’ideale è quella di opercolo. Sarebbe preferibile utilizzare quella biologica al cui interno non ci sono tracce di antibiotici che possono essere dati alle api. La potete trovare dagli apicoltori, nei mercatini biologici, presso le farmacie (già pronta in scaglie) oppure presso qualche supermercato tipo la Coop che ha a disposizione molti prodotti biologici.
Oli essenziali (OE): Hanno diverse funzioni in quanto profumano la crema, disinfettano e ognuno di essere ha una funzione specifica. Si possono reperire nelle erboristerie o nelle farmacie.
Oleoliti: sono estratti di erbe officinali. Si possono preparare in casa o si comprano già pronti in erboristeria. Se decidete di prepararli in casa mettete le erbe essiccate in un barattolo, copritele di olio d’olia o di mandorle e lasciate al sole per 4-6 settimane agitando il contenuto ogni giorno.

I più utilizzati sono:

Oleolita di calendula: he ha effetto antinfiammatorio, cicatrizzante (qui dettagli per come prepararlo in casa);
Oleolita di iperico: cicatrizzante, ideali per pelli non più giovani (istruzioni per l’home made);
Oleolita di consolida: dal potere astringente ed emolliente;
Oleolita di camomilla: che ha effetto antibatterico, antiarrossamento.

Oli vegetali: possono suddividersi in oli leggeri, medi e pesanti. Anche di essi in commercio ne esistono di diversi tipi:

Olio di semi di vinacciolo: olio leggero, poco grasso e inodore che si può acquistare presso i negozi biologici;
Olio di jojoba: olio leggero. E’ una cera simile al sebo che crea una sorta di barriera contro i raggi UVA. Lo si può facilmente reperire in erboristeria;
Olio di mandorla: è un olio medio dal potere nutriente ed emolliente. Si può acquistare in erboristeria;
Olio di germe di grano: Olio medio molto nutriente, ricco di Vitamine E, utilizzato come antirughe. Si può trovare in erboristeria;
Olio di ricino: Si tratta di un olio medio molto nutriente che potrebbe avere un odore forte. Lo si può reperire con estrema facilità (erboristeria, farmacia);
Olio di Karitè:  Olio di tipo pesante molto nutriente dal caratteristico odore fragrante. Si può reperire in erboristeria.

Prima di addentrarci nella preparazione vera e propria della crema dobbiamo decidere quale crema in quanto in base alla tipologia che ci serve ci sono i rispettivi ingredienti.

Crema da giorno: Oli liquidi (vegetali o oleoliti) 110 gr. , 15 gr. oli solidi, 15 gr. cera d’api, 100 gr. acqua distillata, 1 pizzico borace, 30 gocce olio essenziale, 30 gocce olio di germe di grano;

Crema da notte: 100 gr. oli liquidi (vegetali o oleoliti), 40 gr. oli solidi, 30 gr. cera d’api, 120 gr. acqua distillata, 1 pizzico di borace, 30 gocce olio essenziale, 30 gocce olio di germe di grano;

Crema mani: 110 gr. oli liquidi (vegetali o oleoliti), 25 gr. oli solidi, 30 gr. cera d’api, 100 gr. acqua distillata, 1 pizzico di borace, 30 gr. di glicerina (se la gradite), 30 gocce olio essenziale, 30 gocce olio di germe di grano;

Pomata per le labbra: 350 gr. oli liquidi (vegetali o oleoliti), 70gr. cera d’api, 60 gocce di olio essenziale, 30 gocce olio di germe di grano;

Lozione corpo: 100 gr. oli liquidi (vegetali o oleoliti), 10 gr. oli solidi, 20 gr. cera d’api, 120 gr. di acqua distillata, 1 pizzico di Borace, 10 gr. di glicerina (a seconda dei gusti) 30 gocce di olio essenziale. 

In base alla crema che volete preparare verificare di avere tutti gli ingredienti a disposizione e i contenitori dove riporla.  Questi contenitori andranno lavati e sterilizzati (facendoli bollire) e lasciarli asciugare a testa in giù appoggiati su di un canovaccio pulito.

Far bollire in caso l’acqua distillata (abbiate l’accortezza di metterne di più perché in fase di ebollizione evapora).

- Grattugiare la cera;
- Pesare la cera e gli oli, e metteteli in un contenitore d’acciaio o di vetro pronti essere sciolti a bagnomaria. Durante tale fase non dovrebbero superare i 60° C e mescolateli spesso con la frusta piccola;
- In un contenitore sterilizzato dal beccuccio sottile, mescolare borace e la quantità stabilita di acqua distillata bollita e portare a 37 gradi circa;
- Far raggiungere i 40°C circa agli oli e cera. Se è troppo caldo passate il recipiente con il composto in un bagnomaria freddo mescolando spesso altrimenti la cera di addensa e si formano delle scaglie che rimangono nella crema.

- Quando i due composti sono circa a 37-40°C versate qualche goccia d’acqua negli oli continuando a girare alla medesima velocità (come fareste se fosse maionese). Versare l’acqua poco alla volta specie all’inizio e mescolare a velocità costante;
- Cominciare a versare qualche goccia d’acqua negli oli girando sempre con la stessa velocità come se fosse una maionese. È importante mantenere il ritmo di girata e versare l’acqua poco per volta soprattutto all’inizio.
- Incorporata tutta l’acqua frullate con il frullatore ad immersione per rendere la crema soffice e più chiara;
- Aggiungete gli oli essenziali ed  i conservanti. Un esempio di conservante è l’olio di germe di grano. Se potete evitate di usare l’estratto di semi di pompelmo poiché in grandi dosi ha potere foto-sensibilizzante;
- Mettere la crema nei vasetti e chiudeteli.

Per preparare una crema da giorno idratante adatta a tutti i tipi di pelle potete utilizzare i seguenti ingredienti (che potete trovare presso le erboristerie, farmacie o negozi bio):

- 2 cucchiai di burro di karitè;
- 1 cucchiaio di olio di jojoba
- 1 cucchiaio di acqua floreale a vostra scelta (ad esempio a base di camomilla o lavanda)
- 2 gocce di olio essenziale biologico (naturale) di limone
- 2 gocce di olio essenziale biologico (naturale) di arancia
- 5 gocce di olio essenziale biologico (naturale) di mandarino

Le creme preparate in casa devono essere conservate in luoghi freschi e al buio per almeno 6-8 mesi.
Prima di utilizzarle fate passare 12 ore durante le quali la cera si indurisce e il composto si stabilizzerà.

Voi vi siete mai preparate delle creme in casa? Se si quali avete preparato? Come vi siete trovate?

Fonti:

- Manubirba
- Mondobenessereblog
- da Wikipedia Borace Oli essenziali
- da Cosmetici fai da te Oleolita di calendula Oleolito di iperico